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胖到260斤表白被拒,不健身怎么找女朋友?!

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胖到260斤表白被拒,不健身怎么找女朋友?!

健身故事2019-12-20 17:00 发布
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本期投稿健友公斌



我叫公斌,潍坊医学院在校学生,健身差不多满3年了,180cm,90kg,体脂在14左右。





什么原因让你热爱健身?其中有什么故事?

高中一直是个胖子,到了高二胖到了260斤…就表白了一次,还被女神拒绝了,意思就是嫌我胖呗。

从那以后就开始减肥,一开始就是只跑步,节食,一年下来是瘦了很多,可是身材和长相并没有太大变化。

因为高三花了太多功夫减肥,使得成绩也没能考上理想的学校,于是复读了一年,在这一年开始接触了力量训练,发现自己长了肌肉,心里很开心,从此也就开始了健身。




▲公斌健身前

你怎么学习健身?现在的健身方法怎么安排?饮食方面有什么控制?

主要通过网络学习,有时会买私教课程,钱再多一点可能会去线下找大神学习,机会很少。

因为骨架问题,肩膀下了很大功夫,还有节食造成的皮肤松弛,腹肌每天都会练,饮食就是一直少油盐嘛。

肩膀的训练心得多一些,自己感觉还是小重量会练出来好看的肩膀,自己以前也有很长一段时间使用大重量,进步不大,从看了921的视频后改变了小重量多次数的方法,进步很快,大家可以借鉴。





健身生涯中,想必你经历了许多,有没有碰到特别难忘的人或事?

最大的挫折就是身边人的不理解吧,但是时间长了,他们看到了自己的变化,慢慢的也都理解我了。

最难忘的就是胖的时候朋友少,到处充满讽刺,想和人家做朋友,却发现人家不怎么搭理你,健身时间长了,身材和外貌改变了,以前不理你的人竟然会主动找自己。





健身之后,最大的改变就是自信了很多吧,当然外貌和身材的改变也很多,总之感谢健身,真的是带给我了很多!


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