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二胎大妈减重60多斤成气质女王,健身能让女生有多美?!

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二胎大妈减重60多斤成气质女王,健身能让女生有多美?!

健身故事2019-09-27 16:00 发布



产后妈妈如何恢复身材?健身或许是最好的办法。

刘鑫燕,英文名Ruby,本科大学念的是法律专业,与健身风马牛不相及。

而刘鑫燕之所以会接触到健身,是因为她是一位幸福的二胎妈妈。和很多宝妈一样,也有肥胖的“幸福的烦恼”。

每次孕育,都在刘鑫燕身上留下十多斤的赘肉,生产后刘鑫燕体重直线上升,体重最重时达到了160多斤。





这时候的刘鑫燕,感觉到自己的身体健康状态十分不好,身材严重变形,体质下降,经常生病,而且还有产后轻度抑郁症。

一系列身体变化,让刘鑫燕意识到有必要做出一些改变,因此她开始了一个漫长的变美之路。



和许多女生一样,刘鑫燕最先尝试的瘦身捷径就是,节食,各种减肥产品。除此之外,她还尝试了针灸理疗等等许多方法,但都收效甚微。

最后,在朋友的建议下,刘鑫燕去了健身房锻炼。想要瘦身的迫切愿望,让她一下子在健身房充值了2万多块钱,请了私教,开始健身之路。





通过私教课的科学健身方法,让刘鑫燕感觉到了自己的体质有了很大的变化,身体更加紧致了,也更结实了。虽然这个时候刘鑫燕的体重和体型还远没恢复到产前的状态,但这给了她坚持下去的信心。

于是,在健身的过程中,她开始学习营养学,顺便考取了一个亚洲营养师的资格证。

通过学习营养学,刘鑫燕发现饮食对塑形、身材打造的影响是很大的,占了很大的比重,于是她开始学习并设计自己的减脂餐单。

同时因为自己是产后人群,营养需求与普通人不同,因此也进行了相应的侧重,调整相关饮食比例。





饮食+健身,瘦身塑形效果出乎意料的成功,短短两个半月的时间,刘鑫燕就让自己迅速恢复到产前的体重,而且体型比产前更好,更紧致。

之后再通过三个月的时间,刘鑫燕继续加强自己的锻炼,腹部的川字型马甲线出来了,大长腿也出来了,身上的赘肉比产前还减少了很多。

“自己一路走来,深切的感受到了吃睡练,系统训练带给自己的好处。”





身边的姐妹、街坊明显感觉到了刘鑫燕的体型变化,从产后的大妈形象,越变越靓丽性感,不由得让人羡慕嫉妒恨,纷纷向她取经。

在她的帮助下,周边姐妹的体型也变的好看了,身体也更加健康了。感受到了自己健身经验带给大家的改变,刘鑫燕感到很开心,而这也激发了她从事健身教练行业的决心。







为了成为一个合格的教练,刘鑫燕相继考取了国家职业教练资格证,MBSC功能性训练教练认证、EPTC 孕动360产前产后训练专家认证、普拉提教练认证等等证书。

“大大小小的证书可能可以挂满整面墙了,但是我觉得这些都不重要,最重要的是从中你学到的经验,能不能帮助到更多的会员。”





通过多方面的学习,结合自己的瘦身健身经验,刘鑫燕总结出了一套针对产后妈妈的科学健身方法,并且成功帮助了许多产后妈妈快速达到理想的身材和体重,这是刘鑫燕最骄傲的成就。

“我觉得这是非常棒的,而且线上我也会经常辅导别人,累计应该是有将近1000名妈妈,通过我的这套这个方案和方法,得到了非常好的效果。”








从零开始,刘鑫燕在健身这条路上面越走越远,拥有了自己的团队,形成了自己的品牌八维荷尔健身,并且针对产后妈妈康复开发了许多产后产品。

“不光是从健身锻炼的系统方法,针对产后妈妈的营养餐搭,还包括美容美体,快速瘦身的溶脂仪,增肌训练仪,以及帮助产后妈妈解决产后更多问题的筋膜重整,我们是融合了很多技术手段,形成了一个这样的特色工作室。”



健身带给了刘鑫燕很多改变,不仅让她完成产后身材的大变样,也成为她今后想要为之奋斗的事业。

“这一路走来,非常感恩健身给与我的东西。让我的整个后半生找到一个奋斗的目标,它不仅仅是我的兴趣,更是我的事业,而且它是我帮助更多人实现梦想的舞台。我能够从事健身教练工作,作为一名健身的拿铁女孩,我觉得非常的骄傲。”



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