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【健身故事】十八岁的天空 大一新生的两年健身路

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【健身故事】十八岁的天空 大一新生的两年健身路

健身故事2019-09-27 16:28 发布
飞猫健身的朋友们,大家好。

今天小编给大家分享的健身故事是:十八岁的天空 大一新生的两年健身路。

大学生活是令人无比向往或怀念的,正在进行的或者曾经过去的都会异常深刻。怎么度过一个充实有意义的大学生活,每个人都有不同的答案。而他,选择健身。

他叫岳哥,18周岁, 身高176cm,70kg , 广东人,电子科技大学在校学生,日程做组(非极限)的三大项:卧推50kg深蹲70kg 硬拉30kg。坚持健身已经有两年了。



有人健身时为了更加强健的体魄,有人为了更美的线条,有人为了挑战自我,突破极限,不管是哪一种,行动起来,都值得称赞。

抖音快手等短视频的蹿红,让更多人通过视频传播接触到健身健美等,而他最初接触健身还是因为那些健美网红,他希望成为他们那样的形体,为了更好的形体,他在努力。



今年刚上大一的他,在此之前基本上都是在家里自己锻炼,如今上了大学,条件允许了,就去健身房,器械的齐全,想必更有助于锻炼的效果。

当我问及他的锻炼计划时,他说:胸一天背一天腿一天肩一天手臂和腹一天休息一天循环。想必懂的自然懂,没有花里胡哨的训练计划,有的只是针对自己情况作出的安排,这才是最好的。

对于饮食,他没有专业教练或者其他健身爱好者那样有计划,苛刻的营养方案,他选择适合他自己的,早上起床,来一勺蛋白粉,训练完之后再来一勺蛋白粉,其他都是很平常的吃饭。



在我们成长的路上,总有遇到一些挫折或者弯路,他岳哥,他也一样。


因为之前都是在家里锻炼,然后器械的重量都没有很明显的那种压迫的感觉,器械重量不够大,到了大学的时候有这些条件就去健身房,然后那时候器械就可以选那种二十千克二十五千克。

器械的合理使用,效果是很明显的,如今肌肉块头可以变大很多,就是如果去健身房的话,效果会很明显,在家里面条件没有那么好,效果也就没那么明显了。



小编问:对于初学者的健身,你有什么建议或者经验分享吗

就别乱练,多问问那些有经验的人。谦虚点,看别人怎么练习,不懂就直接去问。然后我也是这样子,不会的就去问。然后就不要觉得自己不好意思,之前我觉得这个就可以解决所有问题。

对于营养补剂问题,岳哥还是一个达人来着,有这方面的兴趣的朋友可以添加他好友哦。



抖音关注岳哥:
1182286179


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