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12岁开始健身,我很菜,但我坚持下来了!你呢?

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12岁开始健身,我很菜,但我坚持下来了!你呢?

健身故事2020-01-18 16:31 发布
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本期投稿健友吕延兴

(投稿方式见文末)



我叫吕延兴,19岁,175cm,73kg,体脂10%,现返乡创业,徒手自重健身7年。





什么原因让你热爱健身?其中有什么故事?

小时候观看了李小龙先生的《李小龙传奇》给我影响很大,非常喜欢李小龙先生,电视上看见李小龙先生那强壮的背阔肌,当时儿时梦想就想成为肌肉男!

12岁,2007年,夏天,开始完成自己的梦想,开始徒手自重健身!





你怎么学习健身?现在的健身方法怎么安排?饮食方面有什么控制?

12岁开始健身,因为那时候还小什么都不懂,饮食方面都不懂,训练每天自己瞎练,每天做俯卧撑100个。

很感谢在我菜鸟的时候,遇到了许多健身爱好者,互相交流,给我训练计划与建议,我才能成长这么快!





健身生涯中,有没有碰到什么大的困难或者挫折?你是怎么克服的?

一开始很累很苦,中间也想过放弃,不过我还是选择了坚持,打断了我脑子里放弃的想法,必须得成为一个肌肉男!

后面我的训练很猛很有冲劲,经常为了完成动作达到训练目标,猛练,导致之前也有几次肌肉拉伤的小意外。

但有一次太过大意,太过心急,没有做好充分的安全措施,从单杠上摔下来,休养了三个多月,安全健身真的很重要......





健身坚持了这么多年,精气神非常好,每天都很开心,干任何事很有冲劲!

健身是一件很需要坚持的事情,希望大家都能够坚持下去,只要坚持不懈,健身终会给你满满的回报,加油!



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