返回

【健身故事】看到广场大爷倍儿棒的身体,受打击了,就开始健身

小店 | +关注

【健身故事】看到广场大爷倍儿棒的身体,受打击了,就开始健身

健身故事2019-10-12 14:46 发布


吴磊,今年34岁,4年前开始健身,而他本职工作是婚庆传媒公司,跟健身完全不沾边。

吴磊就是现实生活中的你我他,一个普通人,从事着与健身不搭边的工作,因一个普通的缘故开始健身,吴磊走过的健身路,很值得我们借鉴。



吴磊之所以开始健身,和许多人一样,人到30,感觉自己的体力精力各方面比二十来岁的时候,都下滑了不少,身体大不如前。

有一次,吴磊在广场上溜达,看到那些六七十岁的大爷,身体锻炼的比他这个30岁的年轻人还好,让他很有触动。

“从那时候开始,健身不分年龄,啥时候开始都不晚,所以就开始健身了,开始就停不下来了。”



错误的健身方式给身体带来的伤害,似乎是每个健身者刚接触健身都会遇到的情况。吴磊也不例外。

“我在健身的时候腰肋骨骨折过一次,对我打击非常大,就想放弃健身,最后还是对健身的热爱和信念再次坚持走下来。”

因此飞猫健身再次提醒各位健友,安全健身很重要!最好在专业人士的指导下进行健身!



由一个普通人从零开始进行健身,吴磊的健身之路很值得我们借鉴。

“刚开始在室外街头健身,和我们这的教练学习,后来就在健身房练,接触更专业教练和教练学习。”

“每天练一个部位,一个星期一次循环把身体所有部位都练一遍,然后休息俩天。”

“饮食每天吃四餐,每天最少十个鸡蛋,还吃鸡胸肉,牛肉,蔬菜水果搭配吃,少油少盐。”





健身乐趣多,健身后吴磊身体强壮好多,精力充沛,感觉生活有滋有味的,每天非常快乐。

未来,吴磊会在健身路上一直走下去的,同时也希望有更多的人都运动起来,健康阳光每一天!



快手关注吴磊:
健身吴磊




您是教练,想分享教练生涯?

您是健身爱好者,想分享健身历程?

关注【飞猫健身】,回复“我要专访”

或添加小编微信号【jw5ifit】

在这里结交志同道合的朋友!

相关故事推荐

什么是瑜伽力量练习的核心 什么是瑜伽力量练习的核心
蓝色新奥经典12164
长按或扫一扫二维码
关注我的健网七台河站
关闭
欢乐生肖 一分时时彩 澳洲幸运10开奖结果 极速3分彩 中华彩票网 一分时时彩 吉林快3 亚洲彩票 极速11选5 澳洲幸运10开奖结果